가위눌린 게 맞는지 확인하는 법과 수면마비 탈출 방법

가위눌림은 REM 수면 중 의식이 먼저 깨어났지만 근육 마비가 아직 해제되지 않은 수면마비 현상이에요. 귀신이 아니라 뇌의 타이밍 오류이며, 손가락·발가락 끝부터 움직이면 탈출할 수 있어요.